Un désir ne change rien | Une décision change tout

a quoi sert la pnl ?

Une thérapie unique pour des besoins multiples

Grâce à son action sur notre identité, nos valeurs ou nos comportements, la PNL (Programmation neuro-linguistique) nous amène vers une meilleure connaissance de soi et des autres. Cette psychothérapie s’avère particulièrement efficace pour les problèmes de la vie courante mais aussi dans une démarche de développement personnel.

perception psy pnl bienfaits relation a soi

Relation à soi

Développer la confiance en soi Améliorer l’estime de soi
Pacifier le rapport à son corps
Gérer ses émotions
Adopter de bonnes habitudes
Et c’est juste un début …

perception psy pnl bienfaits relation aux autres

Relation aux autres

Mieux communiquer
Savoir poser ses limites
Se détacher du jugement
Gérer les conflits
Raviver la flamme
Et ça continue …

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Relation au Monde

Surmonter ses traumatismes
Développer son lâcher-prise
Déterminer ses valeurs
Freiner ses croyances limitantes
Vaincre ses phobies
Et bien plus …

que veut dire pnl ?

Une thérapie humaniste aux origines variées

Née aux Etats-Unis dans les années 1970, la PNL fait aujourd’hui partie intégrante des thérapies brèves par son efficacité et l’étendue de son champ thérapeutique. Au-delà de la psychologie, elle s’enrichit des nombreuses recherches menées dans différents domaines : santé, éducation, neurosciences, philosophie, spiritualité

que veut dire pnl

P. pour " Programmation "

Tout au long de notre vie, nous développons une façon de penser, de ressentir ou de se comporter. Utilisés au quotidien,  ces « schémas » regroupent l’ensemble de nos apprentissages, nos automatismes, nos habitudes ou encore nos expériences.

N. pour " Neuro "

Grâce à nos 5 sens, nous percevons et organisons chaque jour toutes les informations qui nous parviennent pour donner du sens à ce que nous vivons. Ces données vont alors être encodées puis sauvegardées dans notre mémoire par les connexions neuronales créées dans notre cerveau.

L. pour " Linguistique "

Le langage, qu’il soit verbal ou non-verbal,  représente le moyen que nous avons de partager ce que nous traversons. Que ce soit par nos mots, notre façon de parler ou notre gestuel, notre langage est avant tout un récit teinté de nos représentations, de nos émotions, de nos croyances 

En observant l’ensemble de ces signes et face à notre problématique, le praticien PNL cherchera à comprendre ce que l’inconscient tente d’exprimer, et à déterminer les stratégies mises en place, qu’elles soient mentales, émotionnelles ou comportementales. Le thérapeute va alors utiliser des protocoles efficaces (recadrage, modélisation …) pour reprogrammer notre cerveau afin d’agir, penser ou ressentir différemment dans le même contexte. 

Contrairement à l’hypnose Ericksonienne, cette thérapie brève laisse le sujet pleinement conscient durant toute la séance. 

"Si vous faites ce que vous avez toujours fait, vous aurez ce que vous avez toujours eu "

Tony Robbins

Une petite expérience, 
ça vous tente ?

Imaginez une situation que vous voudriez améliorer, un changement que vous aimeriez faire dans votre vie, peu importe le domaine. Vous l’avez ?

Maintenant répondez aux questions suivantes, tout en restant à l’écoute de ce que cela produit en vous :

  1. Qu’est-ce qui ne va pas ?
  2. Pourquoi avez-vous ce problème ?
  3. Qu’est-ce qui vous empêche de le résoudre ?
  4. Quel est le plus grave ?
  5. Depuis combien de temps avez-vous ce problème ?
  6. Qui en est la cause ? De qui est-ce la faute ?
  7. Que ressentez-vous face à ce problème ?
Toujours pour cette situation, répondez maintenant aux questions ci-dessous. Restez toujours à l’écoute de ce que vous ressentez :
  1. Que voudriez-vous à la place ?
  2. Comment saurez-vous que vous avez obtenu ce que vous désirez ?
  3. Quand, où, avec qui voulez-vous l’obtenir ?
  4. De quelles ressources disposez-vous qui pourraient vous aider à l’obtenir ?
  5. Si vous l’obteniez, quoi d’autre changerait ou s’améliorerait ?
  6. Dans ce qui vous a empêché jusqu’à aujourd’hui, par quoi commenceriez-vous ?
  7. Imaginez que votre objectif est déjà atteint, comment vous sentez-vous maintenant ?
Intéressant non ? Avez-vous remarqué que s’intéresser au Comment permet de se sentir dynamisé, d’être réellement acteur face à sa problématique, là où le Pourquoi enferme dans des émotions limitantes, dans des justifications incessantes !
 
Et bien voilà le formidable intérêt de la PNL !!
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